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核心要点（3条）

• 「生成-验证差距」是贯穿全课的主线：采样很便宜，验证才稀缺。
• 自我改进闭环离不开过程监督、稳健的验证器和对奖励破解的防御。
• METR 的翻倍时钟与 GDPval 让智能体进步落在可度量的标尺上。